舌の癖の除去について書いていきたいと思います。

まず最初に、舌の動きは正常ですか？

チェックしてみましょう。

普段、舌の先は、

上の前歯の裏の少し膨らんだところ（上の写真の半透明の青い部分：スポットと呼んでいいます）についていますか？

ついていない場合は、舌の位置が普段から悪い位置（低位）にあります。

上の写真のスポットに舌の先を付けたまま、舌をスポットからはずさず、口を開けたり、閉じたりできますか？
できない場合は、舌の動きが常に下あごの動きに連動していて、分離した動きが出来ていません。

ともに舌の動き（機能）の悪い状態です。

では、次から舌のトレーニングに入りたいと思います。